Zajęcia mają na celu powrót mamy do formy po porodzie oraz prawidłowy rozwój dziecka już od narodzin. Zajęcia odbywają się w obecności dziecka, które leży na macie lub kocu. Podczas zajęć mama wykonuje część ćwiczeń sama, a część z maluszkiem. Trening zawiera nie tylko elementy wzmacniania i modelowania, ale też elementy jogi i stretchingu.