Zasady Ogólne

Stół i Siatka:

• Stół ma wymiary 2,74 m długości, 1,525 m szerokości i 0,76 m wysokości.
• Siatka jest zawieszona na wysokości 15,25 cm.

Sprzęt:

• Rakietki do tenisa stołowego.
• Piłeczka o średnicy 40 mm, wykonana z celuloidu lub tworzywa sztucznego.

Punktacja:

• Mecze rozgrywa się do trzech lub pięciu wygranych setów.
• Set rozgrywany jest do 11 punktów, a zawodnik/zespół musi wygrać różnicą co najmniej 2 punktów.
• Jeśli wynik wynosi 10:10, gra toczy się do momentu, gdy jeden z zawodników/zespół uzyska przewagę dwóch punktów.

Serwowanie:

• Serwujący musi trzymać piłeczkę otwartą dłonią, podrzucić ją na co najmniej 16 cm i uderzyć tak, aby piłeczka najpierw dotknęła jego strony stołu, a potem strony przeciwnika.

Gra Singlowa

Serwis:

• Serwujący i odbierający zmieniają się co dwa punkty.
• Po osiągnięciu wyniku 10:10, serwujący zmieniają się po każdym punkcie.

Rozgrywka:

• Zawodnicy odbijają piłeczkę na przemian, starając się, aby piłeczka odbiła się od strony stołu przeciwnika.

Gra Deblowa

Serwis:

• Serwujący serwuje z prawej strony stołu na przekątną stronę przeciwnika.
• Partnerzy zmieniają się w serwowaniu co dwa punkty.
• Po osiągnięciu wyniku 10:10, serwujący zmieniają się po każdym punkcie.

Rozgrywka:

• Gracze jednej drużyny odbijają piłeczkę na przemian, zachowując kolejność uderzeń.

Faul i Przerwy

Let:

• Jeśli serwis jest wykonany prawidłowo, ale piłeczka dotknie siatki i spadnie na stronę przeciwnika, serwis jest powtarzany (let).

Punkt dla przeciwnika:

• Jeśli piłeczka nie trafi w stół przeciwnika.
• Jeśli piłeczka odbije się więcej niż raz na stronie przeciwnika bez uderzenia.

Zmiana stron:

• Zawodnicy zmieniają strony stołu po zakończeniu każdego seta oraz w połowie ostatniego seta, gdy jeden z zawodników/zespół osiągnie 5 punktów.

Uwagi Dodatkowe

Kondycja Fizyczna:

• Gra w tenis stołowy wymaga refleksu, precyzji i zręczności.

Taktyka:

• Kluczowe jest kontrolowanie prędkości i rotacji piłeczki oraz umiejętność przewidywania ruchów przeciwnika.

Tenis stołowy to intensywna gra, która wymaga zarówno umiejętności fizycznych, jak i taktycznego myślenia.