Koniec z bólem pleców i sztywnością po całym dniu.

To zajęcia stworzone po to, żeby przynieść prawdziwą ulgę Twojemu ciału – zwłaszcza spiętym plecom, karkowi i biodrom. Delikatnie wzmacniamy mięśnie, które pomagają utrzymać prostą sylwetkę, i rozluźniamy te miejsca, które najbardziej cierpią od siedzenia czy stresu. Ćwiczymy bez pośpiechu, na stojąco i na macie. Czasem sięgamy po piłki, gumy czy wałki, żeby ruch był ciekawszy i jeszcze przyjemniejszy. Nie ma tu skakania ani wyciskania siódmych potów – liczy się wygoda, poprawny ruch i spokojny oddech.