Najspokojniejsza z odmian jogi. Cechuje ją wolne tempo, spokojny i wydłużony oddech oraz długi czas pozostawania w pozycjach (od 3 do nawet 15 minut). Praktyka Yin Jogi pozwala zredukować napięcia mięśni do minimum, a dodatkowa praca z oddechem sprawia, że ciało poddaje się tej pracy bez stawiania oporu. Wysiłek ten jest niezwykle terapeutyczny i skutecznie potrafi pobudzić ciało do regeneracji.