KOBIETA W CIĄŻY

poziom trudności
Podstawowy
efekty po treningu
Rozciągnięcie ciała, wzmocnione mięśnie dna miednicy, wzrost wydolności krążeniowo-oddechowej, utrzymanie sprawności fizycznej przez cały okres ciąży.
opis
Zajęcia kobieta w ciąży to specjalny trening, który pomoże Ci utrzymać formę i dobre samopoczucie. Skupiamy się na bezpiecznych i odpowiednio dobranych ćwiczeniach, które wzmocnią wszystkie partie Twojego ciała. Dzięki nim łatwiej poradzisz sobie z porodem, a Twój powrót do pełnej sprawności po ciąży będzie o wiele szybszy i łatwiejszy.
Dla kogo?
Dla kobiet w każdym trymestrze ciąży, pod warunkiem braku przeciwwskazań od lekarza.
Czas trwania
50 minut