rezerwacje online

poziom trudności
Średniozaawansowany
efekty po treningu
✔ wyciszony i uspokojony umysł
✔ mniejszy ból w kręgosłupie jak i w reszcie ciała
✔ zwiększona świadomość tego jak pracuje nasze ciało
opis
Odmiana jogi, która bazuje na pozycjach ciała (asanach) oraz kontroli oddechu. Tempo zmian asan jest powolne, co daje możliwość dobrego ułożenia ciała, a kontrola oddechu uczy bardziej świadomej, nastawionej na „tu i teraz” pracy. W tej odmianie jogi dostajemy wskazówki od nauczyciela jak prawidłowo technicznie wykonać daną asanę.
Dla kogo?
Dla początkujących, po dłuższej przerwie, z kontuzjami. Świetnie sprawdzi się również u seniorów i osób, które cenią sobie wolniejsze tempo asan.
Czas trwania
70 minut
Verified by MonsterInsights