Joga Ashtanga to najbardziej dynamiczna i wymagająca forma jogi. To płynne, harmonijne łączenie ruchu z oddechem, w ściśle określonej sekwencji asan. Nie ma tu czasu na nudę! Pozycje następują po sobie w stałym rytmie, co pozwala rozwijać elastyczność, siłę mięśni i wytrzymałość całego organizmu. To świetny wybór dla tych, którzy chcą, by ich praktyka jogi była czymś więcej niż tylko relaksem.