HIIT, czyli High-Intensity Interval Training, to trening, który wyciśnie z ciebie siódme poty! To zajęcia, na których w krótkich, intensywnych seriach ćwiczeń dasz z siebie maksa, przeplatane krótkimi przerwami na oddech. Brzmi prosto? I o to chodzi! Nie musisz pamiętać skomplikowanych układów. Skupiamy się na efektywności, a nie na choreografii. Ten trening doskonale podkręca metabolizm i sprawia, że spalasz kalorie jeszcze długo po wyjściu z sali.