ZDROWY KRĘGOSŁUP - City Sports

Zdrowy kręgosłup.

Zajęcia przeznaczone dla osób prowadzących siedzący tryb życia lub mających problemy z kręgosłupem. To program ćwiczeń przywracających równowagę napięć mięśniowych i prawidłową ruchomość kręgosłupa. Zajęcia łączą klasyczne ćwiczenia fitness, elementy pilates, rehabilitacji, gimnastyki korekcyjnej oraz stretchingu.

 

Jakie efekty:

  • mocniejsze mięśnie posturalne;
  • minimalizacja bólu pleców;
  • świadomy oddech;
  • prawidłowa postawa ciała.

Terminarz zajęć:

  • poniedziałki – godz. 20:00
  • czwartki – godz. 20:00.

Czas trwania zajęć: 55 minut



LISTA ZAJĘĆ