TRX fitness,ćwiczenia, TRX Wrocław, Psie Pole - City Sports

TRX

Wszechstronny trening funkcjonalny z taśmami TRX, angażujący wszystkie partie mięśniowe. Ćwiczenia bazują na wykorzystaniu obciążenia własnego ciała, a stopień trudności można dostosować, dobierając odpowiednią pozycję wyjściowej i kąt nachylenia względem podłoża. TRX pozwala na bezpieczne wykonywanie różnorodnych ćwiczeń, które wpływają na elastyczność, siłę i wytrzymałość mięśni oraz wydolność organizmu. Ćwicząc w pozycji podwieszonej skutecznie kształtuje się koordynację nerwowo-mięśniową, stabilność i równowagę. Ogromną zaletą tego rodzaju ćwiczeń jest możliwość szerokiego wykorzystania ćwiczeń wielostawowych, czyli takich, w których pracuje całe nasze ciało.

 

Jakie efekty:

  • modelowanie sylwetki całego ciała;
  • aktywizacja do pracy najgłębsze mięśnie naszego ciała;
  • pomoc w utrzymaniu prostej sylwetki;
  • poprawa wydolności .

Terminarz zajęć:

  • poniedziałki – godz. 20:00
  • środy – godz. 20:00
  • czwartki – godz. 18:00

Czas trwania zajęć: 5o minut

LISTA ZAJĘĆ