OCR WORKOUT - City Sports

OCR Workout

Zajęcia OCR Workout to trening dla osób, które chcą się przygotować do pierwszego startu w biegach z przeszkodami oraz dla osób, które mają już za sobą nie jeden bieg. Zajęcia koncentrują się na ćwiczenia, które pozwolą szybciej i sprawniej pokonać przeszkody. Trening poprawi twoją szybkość, sprawność. Poznasz technikę pokonywania przeszkód aby na mecie wykręcać lepsze wyniki.

 

Jakie efekty:

  • przygotowanie do biegów typu OCR,
  • poprawa siły mięśniowej,
  • zwiększenie wytrzymałości.

 

Terminy:

  • czwartki godz. 20:00

 

Czas trwania:

  •  55 minut

 

LISTA ZAJĘĆ