Grafik zajęć fitness
UWAGA!!! Na każde zajęcia fitness obowiązują zapisy.
Zapisz się na zajęcia przez naszą stronę (link), lub aplikację #Reservise lub tel. 609 001 162
| pon. | wt. | śr. | czw. | pt. | sob. | niedz. | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:10 | |||||||
| 8:00 | |||||||
| 8:30 | |||||||
| 9:00 | |||||||
| 9:30 | |||||||
| 10:00 | |||||||
| 10:15 | |||||||
| 11:30 | |||||||
| 16:15 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 17:45 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 18:30 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | |||||||
| 20:15 | |||||||
| 21:00 |
Legenda
Zajęcia typu body & mind
Wydolność i siła
Wzmacnianie i modelowanie
Taniec i choreografia
poniedziałek
- 17:00 - 18:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP JUSTYNA SALA 1Sala górna
- 17:00 - 18:00 CITY PUMP MAGDA SALA 2Sala dolna
- 18:00 - 19:00 PILATES JUSTYNA SALA 1Sala górna
- 18:00 - 19:00 CITY PUMP MAGDA SALA 2Sala dolna
- 19:00 - 20:00 PŁASKI BRZUCH MAGDA SALA 1Sala górna
- 19:00 - 20:00 CROSS TRAINING WOJTEK SALA 2Sala dolna
- 20:00 - 21:00 STRETCHING JUSTYNA SALA 1Sala górna
- 20:00 - 21:00
TRX
TomekInstruktor ćwiczeń siłowych i kulturystyki, instruktor TRX suspension training, trener personalny . Pasjonat sportu i wszystkiego co z nim związane . Uwielbia wyzwania i dobrze sobie z nimi umie poradzić. Konsekwentnie dąży do doskonałości w tym co robi i czym się pasjonuje. Uczestnik wielu konwencji , kursów, szkoleń. Doskonały trener personalny. Specjalizuje się w zajęciach wytrzymałościowych i siłowych a w szczególności w zajęciach TRX oraz PUMP. Na swoich zajęciach / treningach potrafi jak nikt inny zmotywować do ciężkiej pracy oraz wykrzesać ostatnią krople potu, kładąc przy tym ogromny nacisk na technikę wykonywanego ruchu.
[divider marginbottom="0" margintop="10"]
Zajęcia prowadzone przez Tomka:
[divider marginbottom="0" margintop="20"]- TRX
wtorek
- 8:30 - 9:30 AKTYWNY SENIOR MAGDA SALA 1Sala górna
- 16:15 - 17:45 JOGA HATHA 75 min AGNIESZKA SALA 1Sala górna
- 17:00 - 18:00 FULL BODY WORKOUT OLA SALA 2Sala dolna
- 17:45 - 19:00 JOGA GRUPA POCZĄTKUJĄCA 75 min. AGNIESZKA SALA 1Sala górna
- 18:00 - 19:00 POWER WORKOUT OLA SALA 2Sala dolna
- 19:00 - 20:15 JOGA GRUPA ŚR. ZAAWANS. 75 min. AGNIESZKA SALA 1Sala górna
- 19:00 - 20:00 ZUMBA JAREK SALA 2Sala dolna
- 20:00 - 21:00 ZUMBA JAREK SALA 2Sala dolna
- 20:15 - 21:15 FAT BURNING OLA SALA 1Sala górna
środa
- 7:10 - 8:10 CITY PUMP KAMILA SALA 2Sala dolna
- 9:00 - 10:00 PILATES PAULINA SALA 1Sala górna
- 10:15 - 11:15 MAMA I DZIECKO PAULINA SALA 1Sala górna
- 11:30 - 12:30 AKTYWNE 9 MIESIĘCY PAULINA SALA 1Sala górna
- 17:00 - 18:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP JUSTYNA SALA 1Sala górna
- 17:00 - 18:00 CITY PUMP MARTA SALA 2Sala dolna
- 18:00 - 19:00 PILATES JUSTYNA SALA 1Sala górna
- 18:00 - 19:00 CITY PUMP MAGDA SALA 2Sala dolna
- 19:00 - 20:00 ABT MAGDA SALA 1Sala górna
- 19:00 - 20:00 CROSS TRAINING WOJTEK SALA 2Sala dolna
- 20:00 - 21:00 STRETCHING JUSTYNA SALA 1Sala górna
- 20:00 - 21:00
TRX
TomekInstruktor ćwiczeń siłowych i kulturystyki, instruktor TRX suspension training, trener personalny . Pasjonat sportu i wszystkiego co z nim związane . Uwielbia wyzwania i dobrze sobie z nimi umie poradzić. Konsekwentnie dąży do doskonałości w tym co robi i czym się pasjonuje. Uczestnik wielu konwencji , kursów, szkoleń. Doskonały trener personalny. Specjalizuje się w zajęciach wytrzymałościowych i siłowych a w szczególności w zajęciach TRX oraz PUMP. Na swoich zajęciach / treningach potrafi jak nikt inny zmotywować do ciężkiej pracy oraz wykrzesać ostatnią krople potu, kładąc przy tym ogromny nacisk na technikę wykonywanego ruchu.
[divider marginbottom="0" margintop="10"]
Zajęcia prowadzone przez Tomka:
[divider marginbottom="0" margintop="20"]- TRX
czwartek
- 8:30 - 9:30 AKTYWNY SENIOR MAGDA SALA 1Sala górna
- 17:00 - 18:00 FULL BODY WORKOUT OLA SALA 2Sala dolna
- 18:00 - 19:00 ZUMBA AGNIESZKA SALA 1Sala górna
- 18:00 - 19:00 PŁASKI BRZUCH MAGDA SALA 2Sala dolna
- 19:00 - 20:00 ZUMBA AGNIESZKA SALA 1Sala górna
- 19:00 - 20:00 SHAPE MAGDA SALA 2Sala dolna
- 20:00 - 21:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP PAULINA SALA 1Sala górna
- 20:00 - 21:00 POWER WORKOUT OLA SALA 2Sala dolna
- 21:00 - 22:00 STRETCHING JUSTYNA SALA 1Sala górna
piątek
- 7:10 - 8:10 ABT KAMILA SALA 2Sala dolna
- 9:00 - 10:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP PAULINA SALA 1Sala górna
- 10:15 - 11:15 MAMA I DZIECKO PAULINA SALA 1Sala górna
- 11:30 - 12:30 AKTYWNE 9 MIESIĘCY PAULINA SALA 1Sala górna
- 17:00 - 18:00 CITY PUMP MARTA SALA 2Sala dolna
- 17:45 - 19:00 YIN YOGA POCZĄTKUJĄCY 75 min. NATALIA/AGA SALA 1Sala górna
- 18:00 - 19:00 ABT MARTA SALA 2Sala dolna
- 19:00 - 20:20 YIN YOGA ŚR. ZAAWANS. 75 min. NATALIA/AGA SALA 1Sala górna
- 19:00 - 20:00 CROSS TRAINING WOJTEK SALA 2Sala dolna
- 20:00 - 21:00 STRETCHING JUSTYNA SALA 2Sala dolna
sobota
- 8:00 - 9:00 FULL BODY WORKOUT OLA SALA 2Sala dolna
- 9:00 - 10:00 PILATES JUSTYNA SALA 1Sala górna
- 10:00 - 11:00 STRETCHING JUSTYNA SALA 1Sala górna
niedziela
- 9:00 - 10:00 ABT MONIKA SALA 1Sala górna
- 9:30 - 10:45 JOGA ASHTANGA 75 min. DZIDKA SALA 2Sala dolna
- 18:30 - 19:30 CITY PUMP MARTA/KAMILA SALA 1Sala górna